Gyorson gyorsan – Hogyan lélegezzünk jobban ?!

Feküdjünk föl a vízre !
Lógó lábbal nehezebben megy…

Forduljunk el kellően !
Ha nem fordul el a test kellően a tengelye körül, nem kerülhet a száj elég lég-helyzetbe…

Ne tartsuk vissza a levegőt !
Meg kell találni a szükséges mennyiségű légvételt, amely eggyensúlyban tartja a vérlégtartalmat…

Leave a Reply